チベット体操その後

以前私はチベット体操でお腹のタルミが激減したと書きました。


その様子はこちらでご覧になって！
（過去ブログ　お腹のタルミ）
（過去ブログ　凄いぞ！チベット体操）

あれから5ヶ月・・・その後の経過をお伝えしますね


この5ヶ月の間この体操をお休みしたのは1回だけです
飲み会で,すっかり午前様...無理でした（￣▽￣；）
自分でも執念だと思うわ！特に今年に入って効果が出てきてからは休むわけにはいかなくなってる自分がいました。
でも日によって辛い時とか楽勝の時とかあるのも事実！
続けるのは結構しんどい時もそりゃあるわな・・・

しかぁ～～し！ブログも書いてるというのが力になって頑張れました（＾o＾）＝３


さてさて！お腹のタルミは本当に嬉しいぐらいに少なくなりました
（このタルミというのは前屈みになったときの表面の皮膚の事　詳しくは過去ブログで）
取りあえずコレ私のお腹　失礼しまぁ～～す



でねこの本の表紙にモデルとなっているのがこの本の監修　岡本先生！
本を出した当時は45歳
その先生がチベット体操を始めて自分の身体で起きた変化の中に半年後はお腹が縦に割れる程鍛えられてしまった。と書いてあったのよ！
もちろん、その他の様々な変化もあるのだけれど。

私がチベット体操を始めた最初は「こんなんで腹筋が割れるの？マジっすかねぇ～(*゜▽゜)」と思っていた。

最初は呼吸が上手く出来なくてお腹に力なんか入るどころじゃ無かったから（笑）


がっ！ところがっ！！最近になって・・・縦筋が出てきたんだよぉぉぉぉ（＠＿＠）
ご覧下され

ね、ねっ分かる？分かる？？分かるよねぇ～
分かりやすい様に矢印付けてみた（＾o＾）
うひゃひゃ～～すげっ！
まだまだ少しだけどね、お腹に縦筋なんてできたの何年ぶりかしら～～ん☆ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ☆
30代前半ぐらいまではあったけどここんところ見た事なかった！！！
ダンナもね「おおっ！すげ～な～（＠O＠）」と羨望の眼差しだ。
羨ましいらしい・・・　くくくっ、だから一緒に続けろって言ったのにねぇ....残念！ぷっ！

更に岡本先生は全身が引き締まったとも言っている。

そこで私は膝にも気づく...
以前から腿の前面がストレッチされ膝のタルミも少なくなったと書きましたがマジでホント少なくなった

又しても失礼おばして、私の足です。
筋肉質であまりキレイな足ではないけど...でも取りあえず4箇所開いてるわ(｀・ω・´)
問題は膝上のタルミだっ！
こうやってみると随分無いです。

いや～～タルミがある時の写真も撮影しておくべきだった(´Д｀；)
ひざかぶの上に数本のタルミによる皺ができたりしてたんだよね。


う～～んこうやってみると益々チベット体操がやめられなくなった。
継続は力だと改めて実感するよ！

だから本当にオススメです。
お金もかからない！必要なのは地道に継続するのみです。

小さな積み重ねが確実に未来に繋がる
これは仕事でも趣味でも何でも同じだと思うけど、健康や美容に関してだってそれは同じ！

楽して自分が満足する結果を得られる事は無いと思うです。
今回は、たまたま私の場合の結果報告になりましたが、ご参考になればいいな（＊＾＾＊）

40代半ばになってもまだまだ頑張れるぜっ！！
絶対諦めない事！そして続ける努力です




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