肘のタルミは二の腕のたるみから!
そう!膝が腿から来るタルミなら、当然肘は二の腕から来ますよね~
肘と膝は年齢を隠せない部位な訳ですから、そこを少しでもキレイにしていましょうね!っというお話です。
肘って、これまでマジマジ見た事無かったんですけど、アンチエイジングを気にしだしてから、良く見る様になりました。
たしかにぃ~~肌に張りのある若い人は、腕を伸ばしても肘にシワなんか出来てないわ!
(電車の中で、みんな肘を見る怪しい人になってた私(Ф▽Ф))
でも、私は・・・できてる、できてる( ̄▽ ̄;)
肘を曲げてると何ともない肘ですが・・・
真っすぐ下に伸ばすと・・・ほらね
ぎゃわわわ~~マジ、本当だっ!!上からのたるみシワがっ
(T▽T;)三(;T▽T)
長年、曲げ伸ばししている訳だからシワだって出来るよねぇ (^^;)と思っていたけど...
肘の綺麗さ加減には意外に個人差のある事に気がついたの(゜Д゜)
タルミ以外に堅くカサカサで、色素沈着も多かったりするのは、あまりよろしく無いわよね。
カサカサと色素沈着防止には、出来るだけ机などに肘を着かない事です
更に、バスタイム後の保湿が大切ですね。
お肌に取っては乾燥は大敵ですよね~それはお顔だけではなく、身体にだって言える訳です。
ましてや、毎日曲げ伸ばしする過酷な肘や膝には、しっかりとボディーローションやクリームなどを忘れずにつける事ですね。
良く「冬は乾燥するからつけるけど夏はあまりつけないなぁ」って聞きますけど、夏もやっぱり常に保湿は大切なんだそうですよb(・∀・)
私は、必ずつけてます。
私の場合は、卵の薄皮を使った手作り化粧水ですけどね お気に入りなの(*^^*)
卵の薄皮から天然のヒアルロン酸が抽出できるそうです。
私はコレ放せないので、以前にも紹介しました。
(過去ブログ 粉吹く季節)
もうね、お安くて大量に使えるので全身にバシャバシャ使ってます。
さて、さて、さてぇ
そして本題の二の腕からくるタルミ防止ですよねっ! (o ̄^ ̄)o
当然これは、二の腕の筋肉を付け、引き締めと張りで、できるだけ重力に抵抗する二の腕を目指すしかありません!
二の腕=振り袖
みたいな事になってませんかぁ~~
丁度この部分
ここの運動に関しては、何度も紹介してますから、過去ブログ(過去ブログ 腕ぷよ何とかしなきゃ)で見てね
年々、下へ下へと緩んで行くボディ(><)
お顔のタルミばかり気にしてないで、ボディのタルミチェックも是非して下さいね。
肘や膝のシワは、タルミチェックには欠かせません。
あとね~~私はリンパ系のマッサージを朝晩やっています
やり始めて3ヶ月後には、締まった感がありましたので、紹介します。
●床に仰向けに寝て、腕を天井に向かって上げます。
●反対の手の親指を使って、まずは脇をグリグリ~
●肘から脇までをこすり下します。
●二の腕部分を肘から脇~バスト上部に、こすり下します。
上記のマッサージを左右1分づつ、朝晩やってますよ( ̄▽ ̄)b:*:・
さらにっ!!スポーツクラブで運動する時に利用してるのがこのサポーター
これはね、サポーターの内側がウエーブ状のボコボコ状だったりするのですが、これが二の腕のタルミを引き締めるようです
ソフトで邪魔にならないし、少しでも運動の効果が上がる様にと思って使ってます。
でもね、運動後は腕にボコボコの跡がつくのがたまにきず(笑)
実は、こんなのも持っている....(^_^:)
これは結構ハードです。
ショルダーボレロの様な形をしていて、地厚です。
いわゆるサウナスーツの肩や腕版ってところでしょうかね?
確かに汗は凄くかきます(@o@)
ですが、腕の運動するには多少動きづらいかもしれません。
私は買って1年で使わなくなっちゃってます(^_^:)
でもね、コレの良い所は腕だけじゃなくて、肩や背中の上部もカバーされてるので、肩や背中をシェイプしたい方には良いかもしれません。
私の持ってるのは内側は凹凸にはなってませんが、これはなってますね~~
更に効果はありそうですね。
運動の種類によってサポーター類も使い分けると良いかもね(・∀・)
二の腕を引き締め、肘に落ちて行くタルミを軽減!!
自分の見えない所は、他人には良く見える! (;゜゜)
是非、肘にも気をつかって、良い女になってくださ~い!
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット